太ったので運動しようとおもう。

なんな、さすがに着ぶくれしててもバレるのでは？と危惧するくらいの増量なんだが…。

でもどこに？４キロもの脂肪が？？

どうせ脚と腹だろうけどさ。胸につけよ。どうせなら胸についてくれ脂肪よ。

これ以上は膝の負担になるので、体重増加を止めるべく以下のことを続ける１年にしよう。

①体質は毎日はかる

②食後にスクワット30回

③座ってできる腹筋てのもやる

続けられるか考えるより、初めてみるほうが大切だと40歳を過ぎると知っているのだ。

腹筋は今回初めてやるので楽しみ。